準備開始
0:00
總時間
0
已完成
0
剩餘輪
快速模式
健身訓練
運動90s / 休息60s × 5組
HIIT 訓練
運動30s / 休息10s × 12輪
Tabata
運動20s / 休息10s × 8輪
瑜珈伸展
停留45s / 換式15s × 8輪
拳擊訓練
出拳3m / 休息1m × 12輪
番茄工作法
專注25m / 休息5m × 4輪
學習模式
專注50m / 休息10m × 3輪
自訂
自由設定時間和輪數
自訂設定
語音提示切換時自動播報
倒數準備開始前 3 秒
訓練紀錄
尚無訓練紀錄
完成第一次訓練後會顯示在這裡
完成第一次訓練後會顯示在這裡
使用說明
- 選擇快速模式或自訂設定時間
- 開啟「倒數準備」會有 3 秒預備提示
- 開啟「語音提示」自動播報運動 / 休息
- 每輪結束有音效與畫面閃光提示
- 完成後顯示訓練摘要與估計卡路里
- 建議戴上耳機以確保聽到提示音